Unsere Yogakurse!
Ganzheitliches Training für Ihre Gesundheit!
HATHA - YOGA
YINYOGA - FASZIENTRAINING
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Unsere KurseKursplan
Überblick über unsere Kurse!
Claudia Mahler * Yoga in Hamburg
Yoga macht glücklich! In unseren klassischen Yogakursen finden Sie die innere Ruhe, die Sie für Ihr Leben brauchen. Und ein Körper-Training, das Sie gesund und fit hält. In kleinen Gruppen und unter fachkundiger Anleitung erleben Sie, wie die Yogaübungen durch das Zusammenspiel von Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation tief und wohltuend wirken.
Kleine Gruppen, schöne Räume und die individuelle Unterstützung durch die erfahrenen und erstklassig ausgebildeten Yogalehrerinnen machen aus unseren Yogastunden eine Zeit der Erholung und Stärkung für Sie.
Wir verbinden die Schätze des traditionellen Yoga mit neuen Erkenntnissen und modernem Wissen. Und – wir nehmen uns Zeit für Sie!
Wir sind der Yoga-Tradition verbunden, weil der Yoga ein perfektes Übungsprogramm ist. Und modern, weil sich auch das Beste weiter entwickelt.
Yoga für Schwangere – unsere Spezialistinnen sind für Sie da!
In unseren Yogastunden finden Sie Raum und Zeit, die vielen Veränderungen dieser besonderen Lebensphase bewusst zu erleben, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen. Für die Schwangerschaft ausgewählte Trainingsabläufe sorgen dafür, dass Sie stark und beweglich bleiben. Sie lernen, Ihre Tiefenmuskeln einzusetzen, um den wachsenden Bauch sicher zu tragen, den Rücken und die Gelenke zu entlasten. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und verschwinden oft ganz. So bleiben Sie während der ganzen Schwangerschaft „gut in Form“.
Unser Kursangebot richtet sich an Einsteiger und Kenner.
Sie erhalten individuelle, fachkundige Beratung und Betreuung in ruhiger und persönlicher Atmosphäre. Probieren Sie es aus. Wir freuen uns auf Sie!
Claudia Mahler & Team
Yogaschule Claudia Mahler
Seit 1984 eine der ersten Adressen für
Yoga in Hamburg
Eimsbüttel, Eppendorf, Hoheluft!
Hatha-Yoga im Livestream
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Yoga für Schwangere im Livestream
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Hygienevorschriften
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Hypnobirthing – Selbsthypnose für die Schwangerschaft und Geburt
jeweils 4 Termine á 2 Stunden
Freitag, 29.01. – 19.02.21
Freitag, 19.03. – 09.04.21 (inkl. Karfreitag)
Freitag, 23.04. – 14.05.21
Freitag, 28.05. – 18.06.21
Freitag, 06.08. – 27.08.21
Freitag, 03.09. – 24.09.21
Freitag, 12.11. – 03.12.21
Freitag, 03.12. – 17.12.21Die ersten drei Termine jeweils von 10.00 – 12.00 Uhr.
Der letzte Kurstermin von 19.00 – 21.00 Uhr.- Anmeldung
Hypnobirth-Kompaktkurs
Nächste Termine:
Samstag, 24.07.21., von 10.00 – 16.30 Uhr
Samstag, 16.10.21., von 10.00 – 16.30 Uhr10.00 – 13.00 Uhr Übungszeit „nur“ mit den Schwangeren
13.00 – 14.00 Uhr Mittagspause
14.00 – 16.30 Uhr Übungszeit gemeinsam mit den Partnern (Partnertermin)- Anmeldung
Zeit zu Zweit-Mini
Yoga für Mütter und Babys im ersten Jahr nach der Geburt
Eine Zeit nur für Sie und Ihr Baby. In diesen Yoga-Stunden stärken Sie mit sanft aufbauenden Übungen die gesamte Körpermuskulatur. Ihr Baby wird Sie bei einigen Übungen tatkräftig unterstützen.8 Termine á 75 Minuten
Montag, 22.03. – 17.05.21, von 12.30 – 13.45 Uhr
- Anmeldung
Babymassage – Liebe durch Berührung!
Verwöhnen Sie Ihr Baby mit wohltuenden Massagen! In diesem Kurs erlernen Sie wirkungsvolle Massagetechniken, die Ihnen Sicherheit geben und die Ihrem Kind gut tun.
5 Termine á 60 Minuten
Freitag, 19.03. – 16.03.21, von 12.30 – 13.30 Uhr (inkl. Karfreitag)
- Anmeldung
CANTIENICA®-Beckenbodentraining – Einführungs-Workshop
Der perfekte Einstieg in die Methode und in unsere Beckenbodenkurse für ein effektives Training bei Beckenbodenschwäche, Inkontinenz, Rückenschmerzen.
Nächster Termin in Planung
- Infos & Anmeldung
CANTIENICA®-Beckenbodentraining in der Schwangerschaft!
Die Schwangerschaft ist der perfekte Zeitpunkt, um mit dem besten Beckenbodentraining die Voraussetzungen für eine unbeschwerte
Schwangerschaft ohne Rückenschmerzen, eine selbstbestimmte Geburt und eine effektive Rückbildung schon im Wochenbett zu schaffen.Workshop CANTIENICA®-Beckenbodentraining in der Schwangerschaft!
Nächster Termin in Planung
- Anmeldung
CANTIENICA®-go!
Workshop CANTIENICA®-go!
Leicht und beschwerdefrei laufen.
Anatomisch gute Bewegung entlastet die Gelenke und ist Therapie für den ganzen Körper.Nächster Termin in Planung
- Infos & Anmeldung
CANTIENICA®-Faceforming
Workshop CANTIENICA®-Faceforming
Gesichtslifting durch perfektes Muskeltraining
Das effektive Training, das Sie sofort und langfristig frischer und straffer aussehen lässt.Nächster Termin in Planung
CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
Workshop CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
„Endlich ein schmerzfreier Rücken!“Nächster Termin in Planung
DIE CANTIENICA®-METHODE
Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung ist auch für Sie das Richtige! Schon in der ersten Trainingsstunde entdecken Sie die Kraft des Beckenbodens, der in bester Verbindung mit den Tiefenmuskeln des Körpers steht. Die Übungen zur Vernetzung dieser Muskeln wirken sich augenblicklich auf den ganzen Körper aus: Sie stehen fester auf der Erde, wachsen über sich selbst hinaus, erlangen Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit. Schnell – und mit weniger Aufwand, als Sie denken. Klingt interessant? Probieren Sie es aus!
- CANTIENICA®-Studio Hamburg
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