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News aus der Heckscherstrasse

Seit Anfang dieser Woche dürfen wir im Studio keine Kurse mehr anbieten. Wir arbeiten daran, dass ihr in Kürze von zuhause aus mit uns üben könnt. Habt bitte noch etwas Geduld, denn unser Spezialgebiet ist es ja eigentlich, in direktem Kontakt mit Euch zu sein! Aber wir lernen stündlich dazu😃 Bitte schaut regelmäßig auf die Webseite, damit ihr den Startschuss nicht verpasst! Wir danken euch von Herzen für Eure Treue und bleiben zuversichtlich, dass wir alle heil und gesund durch diese herausfordernde Zeit kommen. Denkt daran: Ohne Euch sind wir nichts! Claudia Mahler & Team!
 

Claudia Mahler * Yoga in Hamburg

Hamburg, 27.06.2014 Cantienica - Lehrerin Claudia Mahler ©Ulrike Schacht

Yoga macht glücklich! In unseren klassischen Yogakursen finden Sie die innere Ruhe, die Sie für Ihr Leben brauchen. Und ein Körper-Training,  das Sie gesund und fit hält. In kleinen Gruppen und unter fachkundiger Anleitung erleben Sie, wie die Yogaübungen durch das Zusammenspiel von Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation tief und wohltuend wirken.

Kleine Gruppen, schöne Räume und die individuelle Unterstützung durch die erfahrenen und erstklassig ausgebildeten Yogalehrerinnen machen aus unseren Yogastunden eine Zeit der Erholung und Stärkung für Sie.

Wir verbinden die Schätze des traditionellen Yoga mit neuen Erkenntnissen und modernem Wissen.  Und – wir nehmen uns Zeit für Sie!

Wir sind der Yoga-Tradition verbunden, weil der Yoga ein perfektes Übungsprogramm ist. Und modern, weil sich auch das Beste weiter entwickelt.

Yoga für Schwangere – unsere Spezialistinnen sind für Sie da!

In unseren Yogastunden finden Sie Raum und Zeit, die vielen Veränderungen dieser besonderen Lebensphase bewusst zu erleben, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen. Für die Schwangerschaft ausgewählte Trainingsabläufe sorgen dafür, dass Sie stark und beweglich bleiben. Sie lernen, Ihre Tiefenmuskeln einzusetzen, um den wachsenden Bauch sicher zu tragen, den Rücken und die Gelenke zu entlasten. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert  und verschwinden oft ganz. So bleiben Sie während der ganzen Schwangerschaft „gut in Form“.

Unser Kursangebot  richtet sich an  Einsteiger und Kenner.

Sie erhalten individuelle, fachkundige Beratung und Betreuung in ruhiger und persönlicher Atmosphäre. Probieren Sie es aus. Wir freuen uns auf Sie!

Claudia Mahler & Team

 

Yogaschule Claudia Mahler
Seit 1984 eine der ersten Adressen für

Yoga in Hamburg

Eimsbüttel, Eppendorf, Hoheluft!

  • CANTIENICA®-Einführungs-Workshop

    Der perfekte Einstieg in die Methode und in unsere Beckenboden-Kurse für ein effektives Training bei Beckenbodenschwäche, Inkontinenz, Rückenschmerzen:

    Nächste Termine
    Donnerstag, 19.03.2020, 17.00 – 18.30 Uhr
    Freitag, 17.04.2020, 17.00 – 18.30 Uhr

  • Infos & Anmeldung

  • CANTIENICA®-go!

    Workshop CANTIENICA®-go!
    Leicht und beschwerdefrei laufen.
    Anatomisch gute Bewegung entlastet die Gelenke und ist Therapie für den ganzen Körper.

    Freitag, 03.04.2020, 17.00 – 18.30 Uhr

  • Infos & Anmeldung

  • Hypnobirthing – Selbsthypnose für die Schwangerschaft und Geburt

    jeweils 4 Termine á 2 Stunden 

    Freitag, 20.03. – 17.04.2020
    Freitag, 08.05. – 29.05.2020
    Freitag, 29.05. – 19.06.2020
    Freitag, 31.07. – 21.08.2020

    Die ersten drei Termine jeweils von 10.00 – 12.00 Uhr.
    Der letzte Kurstermin von 19.00 – 21.00 Uhr.

    Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Mail an!

  • Infos & Anmeldung

  • Zeit zu Zweit-Mini

    Yoga für Mütter und Babys im ersten Jahr nach der Geburt
    Eine Zeit nur für Sie und Ihr Baby. In diesen Yoga-Stunden stärken Sie mit sanft aufbauenden Übungen die gesamte Körpermuskulatur.  Ihr Baby wird Sie bei einigen Übungen tatkräftig unterstützen.

    8 Termine á 75 Minuten

    Montag, 20.04. – 15.06.2020

  • Infos & Anmeldung

  • Babymassage – Liebe durch Berührung!

    Verwöhnen Sie Ihr Baby mit wohltuenden Massagen! In diesem Kurs erlernen Sie wirkungsvolle Massagetechniken, die Ihnen Sicherheit 
geben und die  Ihrem Kind gut tun.

    5 Termine á 60 Minuten 

    Freitag, 08.05. – 15.06.2020

  • Infos & Anmeldung

  • CANTIENICA®-Beckenboden-Training in der Schwangerschaft!

    Die Schwangerschaft ist der perfekte Zeitpunkt, um mit dem besten Beckenboden-Training die Voraussetzungen für eine unbeschwerte
    Schwangerschaft ohne Rückenschmerzen, eine selbstbestimmte Geburt und eine effektive Rückbildung schon im Wochenbett zu schaffen.

    Samstag, 18.04.2020, 11.00 – 13.00 Uhr

    Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Mail an!

  • Infos & Anmeldung

  • CANTIENICA®-Faceforming

    Workshop CANTIENICA®-Faceforming
    Gesichtslifting durch perfektes Muskeltraining
    Das effektive Training, das Sie sofort und langfristig 
frischer und straffer aussehen lässt.
    Nächster Termin in Planung

  • CANTIENICA®-Das Rückenprogramm

    Workshop CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
    „Endlich ein schmerzfreier Rücken!“

    Nächster Termin in Planung

  • DIE CANTIENICA®-METHODE

    Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung ist auch für Sie das Richtige! Schon in der ersten Trainingsstunde entdecken Sie die Kraft des Beckenbodens, der in bester Verbindung mit den Tiefenmuskeln des Körpers steht. Die Übungen zur Vernetzung dieser Muskeln wirken sich augenblicklich auf den ganzen Körper aus: Sie stehen fester auf der Erde, wachsen über sich selbst hinaus, erlangen Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit. Schnell – und mit weniger Aufwand, als Sie denken. Klingt interessant? Probieren Sie es aus!

  • CANTIENICA®-Studio Hamburg

  • DAS SAGEN UNSERE KUNDEN

    Erfahren Sie, was Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer uns zurückmelden

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Unsere Fachgebiete

Hatha-Yoga
Yoga für Schwangere
Rückbildungskurse
Beckenbodentraining

Seit 1984 eine der ersten Adressen in
Eimsbüttel, Eppendorf, Hoheluft!