Workshop – Faszientraining & Yoga

Die moderne Wissenschaft entdeckt, was die Yogis schon immer wussten!

Buddha

Das Bindegewebe (Faszien) durchzieht unseren ganzen Körper von Kopf bis Fuß wie ein großes Netz, das alles miteinander verbindet. Gesunde Faszien sorgen für geschmeidige Beweglichkeit und Stärke, für Gleichgewicht und Stabilität. Ihre Struktur ermöglicht eine gleitfähige Bewegung der Muskeln, Muskelfasern, Sehnen und Bänder zueinander. Der für unser Leben typische Bewegungsmangel, einseitige Beanspruchung, Stress und Fehlhaltungen führen zu Verklebungen der Faszien. Das führt unweigerlich zu Unbeweglichkeit, Muskelverhärtungen, Verspannungen und Schmerzen.
In diesem Workshop lernen Sie die faszialen Strukturen des Körpers kennen und gezielt zu trainieren. Achtsame Bewegungen, dynamische Dehnungen und eine intensive Selbstmassage mit dem „Faszienroller“ bringen fühlbare und sichtbare Verbesserungen. Konzentriert ausgeführte Bewegungsabläufe verbessern Ihre Elastizität und Federkraft. Geschmeidige Faszien nehmen der Muskulatur viel Belastungen ab und steigern so das Wohlgefühl und die Leistungsfähigkeit. In Verbindung mit einer tiefen, fließenden Atmung richtet sich unser Fokus weiter nach innen.
Erleben Sie diese aktive Entspannung und finden zu Schmerzfreiheit, Ruhe und Gelassenheit. Der Faszienworkshop richtet sich an Alle, die sich mehr Elastizität, ein besseres Gleichgewichtsgefühl, mehr Stabilität und Kraft wünschen. Mit Faszientraining lassen sich die häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates, wie Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzein oder Knieprobleme wirksam und dauerhaft lindern.

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