Yoga für Schwangere.
Claudia Mahler gehört zu den Pionierinnen des Yoga mit schwangeren Frauen. Unserer Kurse basieren - neben den traditionellen Anteilen des Hatha-Yoga - auf dem neuesten Stand der Erkenntnisse zu Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung.
Die Erfahrung von über zwei Jahrzehnten hat gezeigt, dass unsere Kurse wesentlich zu einem guten Verlauf der Schwangerschaft und zur Erleichterung der Geburt beitragen.
Warum SchwangerschaftsYoga so gut tut.
Während der Schwangerschaftsmonate nimmt bei vielen Frauen der Wunsch nach mehr Ruhe und Besinnung zu. Eine neue Selbstwahrnehmung entsteht. Wir geben Ihnen Raum und Zeit, die vielen Veränderungen dieser besonderen Lebensphase bewusster zu erleben und zu geniessen.
Ausgewählte Körperübungen sorgen dafür, dass Sie stark und beweglich bleiben. Sie lernen, Ihren Beckenboden (und viele andere Muskeln) einzusetzen, um das wachsende Gewicht des Bauches sicher zu tragen und den Rücken und die Gelenke zu entlasten.
Sie bleiben "gut in Form".
Das Miteinander von Körperarbeit, Tiefenentspannung und Meditation sorgt dafür, dass Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden und oft sogar ganz verschwinden.
Sie bleiben "gut in Form".
Das Miteinander von Körperarbeit, Tiefenentspannung und Meditation sorgt dafür, dass Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden und oft sogar ganz verschwinden.
Durch unser spezielles Atemtraining und mentale Übungen zur Schmerzbewältigung erlangen Sie ein klares Gefühl dafür, wie Sie sich selbst die Geburt erleichtern können. Das verschafft Ihnen innere Freiheit und Sicherheit. Sie gehen gut vorbereitet und mit Selbstverstrauen in die Wehen!
Unser besonderes Angebot für Sie:
CANTIENICA-Beckenbodentraining für Schwangere (nach Vereinbarung)
( links auf den Link klicken)