YOGA FÜR MUTTER UND BABY

Mother and baby Für Mutter und Kind im ersten Jahr nach der Geburt

Nach Schwangerschaft und Geburt ist die Sehnsucht nach Ruhe, aber auch nach körperlicher Bewegung groß. Dieser Kursus  bietet  Ihnen Erholung und Stärkung auf allen Ebenen.
Eine Zeit nur für Sie und Ihr Baby. Wir schaffen für Sie eine Atmosphäre der Ruhe und Raum
 für erholsame Selbstbesinnung.

In diesen Yoga-Stunden stärken Sie mit sanft aufbauenden Übungen die gesamte Körpermuskulatur.  
Angenehme, belebende Dehnungen, das Training für die „richtigen“ Bauch- und Beckenbodenmuskeln sowie für die Rücken-  und Schultermuskeln stehen im besonderen  Focus. Sie finden zu neuer Kraft und Energie und können die täglichen Herausforderungen mit Selbstvertrauen und Gelassenheit annehmen. Ihr Baby wird Sie bei einigen Übungen tatkräftig unterstützen!

Austausch und guter Rat gehören ebenso zum Programm, wie tiefe Entspannung und Ruhe.

Starten Sie bei uns im Anschluss an die Wochenbettzeit (nach der CANTIENICA®-Rückbildung) oder zu einem späteren Zeitpunkt im Laufe des ersten Lebensjahres Ihres Kindes. 
Der Kurs ist ein „offener Kurs“  und Sie können  jederzeit einsteigen.

Matten, Decken etc. halten wir für Sie bereit.  Bitte bringen Sie zusätzlich eine größere  
Babydecke oder ein entsprechendes Tuch mit,  um unsere Matten/Decken vor  Flüssigkeiten 
(z.B. Milch) zu schützen.
Für ausreichend Spielzeug ist gesorgt, so dass Ihr Baby sich rundum wohlfühlen wird!

Wir freuen uns auf Sie und Ihr Kind!

 

Kursinhalte:
  • Kraftvolle Körperübungen und sanfte Dehnungen
  • unterstützende Übungen für Hormonhaushalt und Stoffwechsel
  • Muskelverspannungen auflösen
  • Krafttanken durch Atemübungen
  • Momente der Besinnung und tiefen Entspannung erleben
  • Körper und Seele im Einklang – Zeit und Ruhe für Sie!
  • Informationen und Austausch rund um diese besondere Zeit

Kursdetails:

Offener Kurs.
Die Kursdauer beträgt 10 x 75 Minuten, die Sie im Verlauf von 12 Wochen nach Beginn nehmen können. Danach können Sie die weitere Teilnahme und Stundenanzahl beliebig verlängern.
Die Kosten betragen € 165,00€

Anmeldung bitte telefonisch unter Tel. 819 626 53 oder per Mail: info@yogaschule-hamburg.de